新中野整体院ブログ

雨模様

今日はすっきりしない天気です。

奄美地方は梅雨入りしたそうです。

5月は急に真夏日になったり、

また少し涼しくなってみたり、

雨も多いですし、

と気候の変化についていけない感じです。

この時期の体調管理も難しいですが、

梅雨と夏に向けて、

体力と身体のケアをしておきたいものです。

2019.5.14  志和

頭痛・腰痛・肩こり・首こり・眼精疲労・坐骨神経痛・五十肩

・膝の痛み・骨盤矯正・O脚矯正等でお悩みの方は

ABCカイロプラクティックセンター新中野整体院へ

http://www.abc-shinnakano.net

晴天

GWも終わり、朝の電車も満員です。

休みが終わってからなのですが、

今日は久しぶりの青空です。

お休み明けでゆううつな方もこんな空を見れば、

気持ちも前向きになれるのかな、と思います。

2019.5.8  志和

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新緑

木々の緑が美しい季節になりました。

青天の日、重なりあう葉に射す陽の光を見ることがが大好きです。

上を見ながら歩くのは危険ですが(笑)。

GW中はそういう時間を過ごされる方も多いのではないでしょうか。

遠くまで足を運ばなくても、

この中野の界隈にも新緑は居てくれます。

見つけるのも楽しみのひとつです。

2019.5.5

志和

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深呼吸

呼吸は無意識で絶えず行っているものです。

が、自分で気付かないうちに浅くなっていたりします。

ふと時間の空いた時、深呼吸をしてみてください。

腹式呼吸でしたら、おへその下「丹田」に空気が入るように。

胸式でしたら、胸が大きくふくらむように。

日頃呼吸が浅くなっていることに気付いたり、

気分転換、リフレッシュにもなります。

就寝前でしたら「吐く」から初めて、

「吐く」で終わるとリラックスできますよ。

2019.5.2 志和

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笑顔

電車に乗っていると、

隣の方が熟睡していてもたれかかってくる

ということがはたまにありますよね。

先日夜帰りの地下鉄でもおなじことが。

中学2年くらいの女の子。

もたれかかり、戻りを何度か繰り返し、

私より前の駅で降りました。

その時、私に笑顔で会釈してくれたのです。

すみませんでした、という気持ちをこめて。

とても嬉しかった。

そういうことが自然に出来る人は素敵ですよね。

彼女より何十年も長く生きている私は

改めて自分にそれが出来ているか、反省しました。

整体も日々人に接するお仕事です。

何年たっても苦手な笑顔ですが、

彼女の笑顔を思い出しながら、

こころをこめて「笑顔」で接していきたいと思います。

2019.4.30

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