ＧＷも終わり、朝の電車も満員です。
休みが終わってからなのですが、
今日は久しぶりの青空です。
お休み明けでゆううつな方もこんな空を見れば、
気持ちも前向きになれるのかな、と思います。
2019.5.8 志和
頭痛・腰痛・肩こり・首こり・眼精疲労・坐骨神経痛・五十肩
・膝の痛み・骨盤矯正・O脚矯正等でお悩みの方は
ABCカイロプラクティックセンター新中野整体院へ
木々の緑が美しい季節になりました。
青天の日、重なりあう葉に射す陽の光を見ることがが大好きです。
上を見ながら歩くのは危険ですが（笑）。
ＧＷ中はそういう時間を過ごされる方も多いのではないでしょうか。
遠くまで足を運ばなくても、
この中野の界隈にも新緑は居てくれます。
見つけるのも楽しみのひとつです。
2019.5.5
志和
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呼吸は無意識で絶えず行っているものです。
が、自分で気付かないうちに浅くなっていたりします。
ふと時間の空いた時、深呼吸をしてみてください。
腹式呼吸でしたら、おへその下「丹田」に空気が入るように。
胸式でしたら、胸が大きくふくらむように。
日頃呼吸が浅くなっていることに気付いたり、
気分転換、リフレッシュにもなります。
就寝前でしたら「吐く」から初めて、
「吐く」で終わるとリラックスできますよ。
2019.5.2 志和
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電車に乗っていると、
隣の方が熟睡していてもたれかかってくる
ということがはたまにありますよね。
先日夜帰りの地下鉄でもおなじことが。
中学２年くらいの女の子。
もたれかかり、戻りを何度か繰り返し、
私より前の駅で降りました。
その時、私に笑顔で会釈してくれたのです。
すみませんでした、という気持ちをこめて。
とても嬉しかった。
そういうことが自然に出来る人は素敵ですよね。
彼女より何十年も長く生きている私は
改めて自分にそれが出来ているか、反省しました。
整体も日々人に接するお仕事です。
何年たっても苦手な笑顔ですが、
彼女の笑顔を思い出しながら、
こころをこめて「笑顔」で接していきたいと思います。
2019.4.30
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４月も後半に入りました。
長く持った桜も終わり、
つつじがきれいですね。
新中野にもみつけました。
あまりきれいに撮れていませんが、
白いつつじは大好きです。
何度みても漢字にすると怖いですが（笑）。
季節を感じることを忘れないでいたいものです。
季節の変化は身体に感じることもあります。
ちょっとした不調も大切なサインなので
見逃さないようにしたいですね。
2019.4.25 志和
