こんにちは。
昨日の休日は用事で富士宮市の方に行きました。
せっかくなので、白糸の滝に寄りました。
気持ちが良かったです。
癒されました。
2018.6.2 院長 舩橋
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頭痛・腰痛・肩こり・首こり・眼精疲労・坐骨神経痛・五十肩
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こんにちは。
ABCの玄関に置いてあるラベンダーです。
花が咲きそうです。
ラベンダー（Lavandula）
すばらしい芳香と美しい花色で古くから人々に愛されてきたハーブです。
春から初夏にかけて花茎の先に甘い香りの穂状の花を咲かせます。
利用法：葉はポプリ、入浴剤などに、花は料理やティーなどにどうぞ。
◯リラックス効果
ラベンダーの代表的な効果と言えばやはりリラックス作用。
不安や緊張などを和らげ、リラックスさせてくれます。
神経を安定させる作用があります、
◯消炎作用
皮膚の炎症を沈めて組織が回復するのを助けるといわれています。
◯抗菌・殺菌作用
呼吸器系から取り入れることにより、風邪などを予防します。
◯防虫
衣類などを虫から守ってくれます。
2018.5.30 院長 舩橋
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私が健康の為に食べない食べ物、飲み物。
牛乳
砂糖、合成甘味料
人工的な食塩
グルタミン酸ナトリウム
マーガリン、ショートニング（トランス脂肪酸）
サラダ油
ファーストフード
コンビニの食べ物
ソーセージ、ハム類
清涼飲料水
放射能が強いと思われる地域の食べ物
インターネットや本など、数多くの情報の中から食べては行けない食べ物、飲み物が次第に解ってきます。
利権やコマーシャルなどの情報操作に振り回されないように、
常に正しい情報を得ることが健康の秘訣とも言えます。
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2018.5.28 院長 舩橋
こんにちは。
昨日の休みに近所の小さい川で１時間ほど釣りをしました。
５分ぐらいのところなのでたまに釣りに行きます。
主にタモロコ。たまにオイカワ、モツゴ、カワムツなどが釣れます。
2018.5.26 院長 舩橋
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マーガリン、ショートニング、ファットスプレッド（トランス脂肪酸）は揚げ物や、パン、冷凍食品、スナック菓子、ファーストフードなどに多く含まれています。
米食品医薬品局（ＦＤＡ）は、食用油などに含まれ、肥満や心臓病との関連が指摘されるトランス脂肪酸を、２０１８年６月までに食品添加物から全廃すると発表しました。
マーガリン（トランス脂肪酸）は体内のあちらこちらで炎症反応をおこし、血管の内側の壁を傷つけるのです。
トランス脂肪酸の摂取量が多いほど、体内で炎症が生じやすくなります。
LDL(悪玉)コレステロールを増加させ、HDL(善玉)コレステロールを減少させる働きがあり、冠動脈性心疾患に繋がる可能性があり、冠動脈性心疾患により、突然死・糖尿病・内臓脂肪の蓄積(メタボ)・高血圧・高血糖になるリスクが高まったり、アトピーなどのアレルギーを誘発する可能性もあります。
少し前にNHKの番組で長寿の秘訣を医学的に調べた結果、長寿の方の体質は体内で炎症反応が起こりにくいことでした。
ということは、マーガリンが入った食べ物をを食べれば、長寿は難しいということになりますね。
日本はいつ全廃するのでしょうか？
結局、自分の身体は自分で守るしかないのです。
皆さんはマーガリン、ショートニング、ファットスプレッド（トランス脂肪酸）は食べてますか?
2018.5.22 院長 舩橋
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